728x90 반응형 work-lift balance1 번아웃 증후군이란? 원인과 증상, 자가 진단 방법 및 극복 방법 완벽 정리 오늘은 번아웃 증후군의 의미와 원인, 증상, 자가 진단 방법, 극복 방법에 대해 완벽 정리해보겠습니다. 영어로 "Burn out"이라 표기되는 번아웃은 "에너지를 소진하다"라는 의미를 가지고 있습니다. 즉, 번아웃 증후군은 에너지를 모두 소진하여 무기력해지는 증상을 의미합니다. 지난 2019년 5월, 세계 보건기구 (WHO)에서 번아웃 증후군, 일명 직장인 스트레스 만성피로 증후군을 국제 질병 표준분류기준에 포함시킨다는 발표를 했습니다. 우리가 과도하게 운동을 하면 온 몸이 뻐근하고 근육통이 오는 것처럼 뇌도 많이 쓰면 피곤해지기 마련입니다. 그래서 스마트폰이나 노트북 등과 같은 전자기기를 충전하지 않고 사용해서 방전되듯이 우리의 뇌도 쉬지 않고 계속 사용하다 보면 방전, 즉 에너지가 소진돼서 지칠 수 .. 2021. 8. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
